케토다이어트1 키토 제닉 - 건강한 다이어트를 위한 최신 트렌드 1. 인트로: 키토 제닉 다이어트 소개 최근 다이어트 트렌드 중 하나인 키토 제닉 다이어트가 화제다. 키토 제닉은 탄수화물을 제한하고 지방을 과다히 섭취하는 다이어트 방식이다. 이로써 체중 감량을 촉진하고 혈당 조절에도 도움이 된다. 키토 제닉 다이어트는 단기간에 빠른 다이어트 효과가 있다는 평가도 받고 있다. 키토 제닉 다이어트는 초보자부터 전문가까지 다양한 사람들이 시도하고 있다. 2. 키토 제닉 다이어트란? 키토 제닉 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고 대신 지방과 단백질을 과다하게 섭취하여 체중 감량을 이끌어내는 식단 방식이야. 실제로 몸 속의 그림자 에너지원인 지방을 태우는 과정에서 케톤을 생성하여 체중을 감량하는 효과가 있는거지. 그에 반해, 탄수화물이 중요한 영양소인데.. 2024. 9. 1. 이전 1 다음