감정관리2 심리의 모든 것: 인간 행동과 감정 이해하기 1. 인간 행동의 기초 2. 감정의 종류와 표현 3. 심리학적 이론 4. 사회적 영향과 인간 관계 5. 스트레스와 대처 메커니즘 6. 자기 이해와 자기 수용 자기 이해와 자기 수용은 개인의 심리적 웰빙에 필수적인 요소다. 많은 사람들이 자신의 감정이나 행동을 이해하기 어렵고, 종종 부정적으로 평가하기도 한다. 그러나 이러한 태도는 자신을 더욱 소외시키는 결과를 초래할 수 있다. 자신을 있는 그대로 인정하고 받아들이는 과정이 중요하다.자기 이해는 고요한 마음 속 홀로 깊은 내면을 탐구하는 여정이다. 내 감정의 근원, 특정 상황에서의 반응, 나만의 가치관이 무엇인지 찾아내는 것이 핵심이다. 또한 나의 강점과 약점을 인식하며 나 자신을 있는 그대로 바라보는 것이 더욱 필요하다.자기.. 2025. 1. 28. 상처 이야기: 치유의 여정과 마음의 회복 1. 상처란 무엇인가 상처란 단순히 신체적인 부상을 넘어서는 개념이다. 정신적 상처는 고통과 슬픔, 그리고 기억 속에 자리잡은 감정들로 구성된다. 이러한 감정들은 때로는 드러나지 않지만 분명히 존재하며, 그 영향력은 무시할 수 없다.인간 관계에서의 상실이나 배신은 종종 깊은 감정적 상처를 남긴다. 시간이 지나도 그 상처가 아물지 않는 것처럼 느껴질 때가 많다. 상처는 마치 자가치유 과정 속에서 조용히 꿈틀거리며 우리의 마음을 괴롭힌다.상처는 또한 트라우마의 형태로 나타날 수 있다. 특정 사건이나 경험이 뇌 속에 각인되어 더욱 강한 기분적 반응을引起할 수 있다. 이런 점에서 상처는 단순한 개인의 문제에 그치지 않고, 사회적 연결과도 관련이 깊다.상처는 모든 사람에게 다르게 영향을 미친다. 어떤 사람은.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음